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孕妇吃米饭好吗?盘点适合孕妇吃的美食

2020-09-15 16:12 TOM   

怀孕后人们对于孕妇吃什么倍加关注,在国内的饮食中,米饭可谓是家家必备的主食之一。但许多孕妇考虑到大米的成分,担心孕期不能吃米饭,其实这种说法是不准确的。大米中含有维生素B、蛋白质、纤维素成分,可促进胎儿大脑、骨骼发育,有助于孕妇消化吸收。其实,大米有很多种好吃的做法,除了蒸、炒,推荐一种很简单又美味的方法,几分钟就可以搞定哦~

寿司是一款营养丰富的美食,做法多种多样,孕妇吃寿司可以补充营养,还有多种口味选择,非常适合孕妇。但要注意咯!孕妇吃寿司可以,但切记尽量不要吃含生肉的寿司,可以适量吃些蔬菜寿司。

孕妇吃寿司,不仅可以改善口味,还可以自己在家里动手制作,既可以保证原材料干净健康,又可以做些简单的活动,一举两得。【原创】

 

责任编辑: 4098WXY

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